Voici une cuisine gourmande, pratique car facile et rapide et en plus bonne pour la santé de ton enfant ! Des épinards, des flocons d'avoine, du lait, du gruyère et tu as préparé un plat sain en 5 min.
 |
| Epinards aux flocons d'avoine, light, sans béchamel, sans gluten, une cuisine saine et rapide |
Epinards aux flocons d'avoine et gruyère
- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Temps total : 15 min
Ingrédients :
- 500 g d'épinards surgelés en branches
- 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine (garantis sans gluten s'il y a lieu)
- 20 cl de lait entier
- 1 poignée de gruyère râpé
- sel, poivre
- 1 pincée de muscade
- 1 cuillère à café d'ail séché, en poudre
